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如何知道卵子质量好不好?
来源:http://www.ram-like.com  日期:2024-05-29

如何了解卵子质量?

多囊卵巢综合征是育龄女性常见的一种内分泌疾病,由于多囊存在排卵障碍,所以对于很多有生育需求的患者朋友来说在备孕的道路上困难重重。卵子的发育成熟和排出是怀孕的基本条件,卵子的质量是影响受精卵发育的决定性因素之一。对于多囊来说,保证排出的卵子质量非常重要。

如何知道我排出的卵子是否优质?

1. 年龄

根据研究,37 岁以后,卵子的数量会以较快的速度减少,选择到好的卵子的几率也会降低。

2. 激素检测

月经期间的某些数据可以作为判断卵子好坏的依据。例如,当卵子数量减少时,卵巢反馈到垂体的抑制作用也随之减弱,卵泡刺激素(FSH)就会升高,通常以月经第三天的FSH作为参考值。

3、超声波检查

用B超检查卵巢的体积大小和腔内卵泡的数量,如果有异常,可以检查出来。

4. 经前分泌物

排卵期时,体内受到高浓度女性荷尔蒙的刺激,会分泌一种透明的粘性物质。如果在月经来潮前出现类似蛋清蛋白的物质,说明激素分泌良好,卵子应该不会差。

如何做好卵子?

1、睡眠一定要充足

身体就像一台机器需要定期维护,而睡眠就是对身体进行维修保养的时候。每天睡足觉,让身体恢复应有的能量,避免身体机能出状况。

2、运动一定要有氧

有氧运动可以增强心肺功能,提高新陈代谢。新陈代谢变好了,激素分泌正常了,卵子自然就得到了豪保护,这样良性循环发展下去。

3、吃早餐少吃零食

吃早饭时要注意不要吃宵夜,以免增加体重,引起内分泌失调;吃宵夜时要注意不要吃得过饱,以免增加体重,引起内分泌失调;吃早饭时要注意不要吃得过饱,以免增加体重,引起内分泌失调。早晨是胰岛素作用的最佳时间,此时吃含蛋白质、纤维素的健康早餐,能帮助激素正常分泌。

4、控制体重不能忽胖忽瘦

体重骤增或骤减,都会改变内分泌,通过健康饮食、适当运动和良好作息来控制体重,对卵子、身体和皮肤都有好处。

5、调节饮食

女性备孕期间应戒烟戒酒,避免暴饮暴食、营养失衡。日常生活中还应多吃黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可防卵巢早衰,豆浆可帮助调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。

6、减压

消除压力没有标准答案,方法可能各有不同,无论是听音乐、旅游还是运动,只要不是大吃大喝、熬夜狂欢都可以。


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