Angelababy产后身材恢复神速，让许多人羡慕不已。同样生娃，为何明星们孕期四肢纤瘦不长肉，产后身材恢复神速呢？专家给出了一些建议，希望能给大家一个参考。

首先，我们要在孕期做好体重管理。吃，是孕期不能绕过的一道槛。然而，吃得过多容易导致体重增加。因此，我们在孕期应该细嚼慢咽，尽量少吃零食和夜宵，用小盘子盛装食物，或者实行分餐制。此外，在家里准备一个体重测量计，定期在相同条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。

其次，要适度运动。孕期运动可以选择瑜伽、游泳、低强度的有氧操、拉伸运动等，如果有专业教练的指导，可以适量做一些较大强度的力量训练。每周坚持三次运动，每次时长可约在半小时左右。

最后，我们要注意合理计算孕期体重增长标准。首先根据孕前的体重和身高计算BMI，然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。

总的来说，孕期体重管理，饮食和运动缺一不可。只要我们做好这两点，孕期也有好身材不再是梦！